Hipertensión
Consejos miércoles 15, Jun 2011II parte
Los síntomas de la hipertensión arterial suelen ser los siguientes:
Zumbidos o ruidos anormales al oído, dolor de cabeza, fatiga crónica, hemorragia nasal, anormalidades visuales (visión borrosa por periodos), latidos cardiacos irregulares, y dolor torácico.
Si presentas algunos de ellos consulta en breve a tu medico y puedes además del tratamiento que se te indique en consulta alternar con las siguientes recomendaciones:
1.-Hacer ejercicio, con 30 minutos al día es suficiente.
2.-No fumar ni consumir bebidas alcohólicas
3.-Reducir lo más posible el consumo de sal en la comida
4.-Intentar una estabilidad emocional, evitar cambios bruscos en nuestro estado de ánimo.
5.-Mantener nuestro peso en su estado ideal, no excederse en subir ni bajar de peso. Para esto podemos buscar en nuestros centros de salud programas de control de peso o terapia psicológica si esta es necesaria tratándose de nuestro estado emocional.